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毛穴トラブルは改善できる?毛穴の開き黒ずみを対策しよう

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毛穴トラブルは改善できる?毛穴の開き黒ずみを対策しよう

鼻の黒ずみや、毛穴の開きなど、毛穴に関するトラブルを抱える方は多いでしょう。中の汚れを出したり入念に洗ってみたりと様々な方法を試しても、毛穴トラブルはなかなか改善されませんよね。

毛穴トラブルを改善するにはまず、なぜトラブルが起きるのかといった原因を知る必要があります。

そこで今回は、毛穴トラブルが起きる原因や対処法を解説します。正しい方法でケアをして、毛穴トラブルから卒業しましょう!
 

毛穴トラブルの種類と原因

多くの方が抱える悩みである毛穴トラブルは、主に3つあります。

・鼻の黒ずみ
・毛穴の開き
・角栓のつまり

実は上記の3つはどれも、皮脂が関係するトラブルです。

肌は乾燥したり大きなダメージを与えたりすると危機を感じて、皮脂の分泌過多を起こします。まず、大量の皮脂が毛穴から押し出されると、毛穴も大きく開いてしまうでしょう。また毛穴の汚れが落ちきらずに角栓が溜まると、詰まった汚れが押し出されるときにも毛穴が開いてしまいます。

また皮膚上にある皮脂や汚れが、放置されて酸化したものが黒ずみです。

このように、毛穴トラブルには皮脂の分泌が大きく関わっています。そのため毛穴をきれいにしたいならば、皮脂の分泌量を正常に戻す必要があるでしょう。
 

皮脂の分泌過多はなぜ起こる?

上記では毛穴トラブルは皮脂の分泌過多が原因で起こることを説明しました。それでは、皮脂の分泌過剰はなぜ起こるのでしょうか?主な原因は「バリア機能の低下」と「乾燥」です。

肌表面にはバリア機能があり、この機能が崩壊すると、肌が刺激を受けやすくなったり、水分と油分のバランスが取れなくなったりします。バリア機能の低下には、紫外線や摩擦、生活習慣など様々なことが関わっているため、当てはまる項目がないか自分の習慣を見直す必要があるでしょう。

肌表面が乾燥すると、潤いを保とうと肌は過剰な皮脂を分泌します。肌表面はべたつくのに内部は乾燥するこの状態は、インナードライと呼ばれる肌質です。インナードライの方は、自分が脂性肌だと勘違いして間違ったスキンケアを行いがちです。この肌質の方は、乾燥対策を行うことで、過剰な皮脂の分泌を抑えることができますよ。

 

毛穴トラブルを防ぐ方法


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毛穴トラブルの原因がわかったところで、ここからは改善策や対処法についてご紹介します。毛穴トラブルの改善には、毎日のケアが重要です。それでは早速確認していきましょう。
 

UV対策をする

紫外線はお肌の大敵であることを知っている方は多いでしょう。しかし、毛穴トラブルの原因になることをご存知の方は少ないのではないでしょうか?

紫外線は肌を乾燥させ、バリア機能を低下させる原因です。先述したとおり、バリア機能が低下し乾燥した肌は、皮脂の分泌量が多くなります。

紫外線は真夏だけではなく、春や冬にも降り注いでいます。また、雪の日や曇の日も油断大敵。日焼け止めや帽子、日傘などのUV対策は一年中行うようにしましょう。

 

生活習慣の改善

ストレスや睡眠不足によりホルモンバランスが崩れると、肌のバリア機能も低下して、毛穴トラブルが起きやすくなります。

そのため、日々の中で楽しみを見つけてストレスを発散したり、質の良い睡眠を取るよう心がけましょう。睡眠の質は、寝る前にパソコンやスマートフォンの使用を控えることや、朝起きたら陽の光を浴びることで、良くなります。

また、糖質や脂質が多すぎる食事も、皮脂の分泌過多を引き起こす原因です。食事は美肌の基本。食べ過ぎに注意して、バランスの良い食事を心がけてみましょう。

 

保湿ケアを怠らない

乾燥はお肌にとって、メリットが一つもありません。ベタつきが気になる方でも、洗顔後に肌のつっぱりを感じたら、それはインナードライの可能性が高いです。

間違ったスキンケアは、皮脂の過剰分泌を引き起こし、毛穴トラブルを招きます。正しい方法で保湿ケアを行い、乾燥肌を改善しましょう。

 

正しいスキンケアで黒ずみを防止

肌の乾燥やバリア機能の低下を防ぐためには、正しいスキンケア方法を覚えることが重要です。ここでは、「準備・洗顔・保湿」の各ステップについて、スキンケア方法とNG行為について解説していきます。

女性のお肌はとても繊細であるため、どのステップにおいても、優しい力で肌に触れることを心がけてください。

 

黒ずみケアにはクレンジング

皮脂の詰まりや汚れを落とすためには、クレンジングが有効です。

クレンジングはメイクをした日だけではなく、日焼け止めのみを使用したときにも使うようにしましょう。特に毛穴汚れが気になる、小鼻は必須です。

肌が乾燥している方には、クリームクレンジングがおすすめ。洗浄力がマイルドであるため、肌に必要な皮脂まで落とさず済みます。一方、脂性肌の方には洗浄力の強いオイルクレンジングがピッタリです。

クレンジングを使用する際はたっぷりと手に取ることで、余計な摩擦を肌に与えることなく、お肌の汚れを落とすことができます。

 

洗顔はぬるま湯で

暑すぎるお湯は肌を傷めるだけでなく、肌に必要な皮脂まで落としてしまうため要注意。洗顔の際は、人肌程度のお湯を使うのがベストです。

洗顔料はよく泡立てて使います。泡立てが面倒な方は、ポンプタイプの泡ででくる洗顔料を使うのも良いですね。

 

保湿ケアは成分にも着目

毛穴トラブルの改善に欠かせない保湿。普段何気なく使っているスキンケア用品の成分にも、着目してみましょう。

乾燥したお肌や、インナードライの方におすすめな成分は「セラミド」です。セラミドには、肌の水分を保持する働きがあります。さらに、バリア機能を協力にする効果も期待できるため、毛穴トラブルに悩んど差でいる方にはぴったりでしょう。

化粧水で水分を肌にチャージしたあとは、必ず乳液やクリームを使って肌に蓋をしましょう。ベタつきが気になる場合は、季節によって乳液やクリームの種類を変えるのもおすすめです。

 

毛穴トラブルを加速させるNGケア

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毛穴トラブルが起きた際にやりがちな以下3つのケアは、実は逆効果で肌を傷める原因になります。

・角栓を押し出す
・何度も洗う
・毛穴パックを使う

もしも心当たりがある方は、今日から正しいスキンケアを行うようにしましょう。無理やり強い刺激で汚れを落とそうとすると、余計に毛穴が広がったり、肌に必要な成分まで落ちてしまいます。

肌へダメージを与えないためにも、余計な刺激は与えず、優しく毎日のスキンケアを行ってください。

 

毛穴トラブルにピーリングは効果的?


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ピーリングには、古い角質を除去する効果が期待できます。古い角質が除去されると、肌のターンオーバーが促進されます。つまりピーリングは、毛穴の詰まりや黒ずみ除去に効果的です。

一方でピーリングのやり過ぎは、肌のバリア機能を低下させる原因になります。またピーリングを行うと肌がカサつきやすくなるため、インナードライの方も含め乾燥肌の方にはおすすめしません。

ピーリングは毛穴トラブルに効果的ですが、頻度や回数をよく考えて行いましょう。
 

毛穴トラブルは毎日のケアで改善可能!

今回は毛穴トラブルの原因や、改善方法についてご紹介しました。生活習慣の見直しだけでなく、正しいスキンケア方法を習得することもトラブル改善には大切です。

しかしスキンケアや生活習慣の改善だけでは、すぐに効果を得ることが難しいです。そこでおすすめしたいのが「おうちでマジエステ」。「おうちでマジエステ」は自宅でかんたんにエステが受けられるマシンで、7色のLEDが肌トラブルを改善してくれます。例えば下記のような効果が得られますよ。

・ニキビ跡改善
・毛穴の引き締め
・ベタつきがなくなる
・保水力アップ
・リフトアップ効果


タッチパネル操作のみで誰でも使いやすく、スキマ時間にエステを受けることも可能。美肌を目指したい方は、ぜひ取り入れてみてください。


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Yui (ライター)